An Unbiased View of فرط الحركة عند الكبار

An Unbiased View of فرط الحركة عند الكبار

Blog Article

ما هي الأعراض التي تزعجك أكثر؟ وما هي المشاكل التي يبدو أنها تسبِّبها؟

إذا وجدت سلوك الشخص الذي تعرفه مزعجاً أو محبطاً، تحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به. إذا كانت هناك مشكلات تود طرحها، حاول أن تشرح بوضوح ماهية المشكلة وما تعتقد أنه يمكن أن يساعد.

لم يثبت أن التمارين الرياضية لها أثر إيجابي على أعراض فرط الحركة أوالاندفاع أو عدم الانتباه.

هناك القليل من الأبحاث تُشير إلى أن علاجات الطب البديل يمكن أن تُقلِّل من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. ومع ذلك، تُشير الدراسات إلى أن التركيز الذهني قد يُساعد في تحسين الحالة المزاجية والانتباه عند البالغين الذين لديهم اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، وكذلك أولئك الذين ليس لديهم اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة.

جميع الأدوية التي تتناولها، بما في ذلك أي فيتامينات أو أعشاب أو مكملات غذائية وجرعات.

مقاييس اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أو الاختبارات النفسية للمساعدة في جمع وتقييم معلومات حول الأعراض

يعاني الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أحيانًا من حالات صحية عقلية أخرى ، مثل الاكتئاب والقلق.

أدرجنا فيما تفاصيل بعض المؤسسات الخيرية التي تعمل مع فرط الحركة عند الكبار الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومن أجلهم:

نتقدم بالشكر للأشخاص ذوي الخبرة المتجددة في مجال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، قدموا دعماً على إعداد هذا المرجع، ووافقوا على تبادل تجاربهم كاقتباسات.

تمارين كيجل: ما هي وما فوائدها وكيف يمكن وما هي الطريقة الصحيحة لتنفيذها؟

أما الأسباب الأخرى لتناول أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بدون وصفة طبية، فتشمل:

تعوّد على أسلوب لوقت النوم المريح وحافظ عليه، كأن تأخذ حمّاماً، أو تستمع للموسيقى

فهم حالة اضطراب فرط نور الحركة ونقص الانتباه التي تعاني منها

يرتكب أخطاء متكررة أو تفويت التفاصيل عند الدراسة أو العمل